Muara Wahau, Kutai Timur – Jangan tanya kenapa polisi Polsek Muara Wahau selalu sigap dan responsif! Rahasianya adalah latihan fisik rutin yang mereka jalani. Jumat, 10 Oktober 2025, seluruh personel Polsek Muara Wahau mengikuti Samjas Berkala (Kesamaptaan Jasmani Berkala) yang digeber Bagian SDM Polres Kutai Timur. Kegiatan ini bukan hanya untuk kebugaran polisi, tapi juga demi memberikan rasa aman dan nyaman bagi seluruh masyarakat Muara Wahau.

“Dengan fisik yang prima, kami bisa memberikan pelayanan yang lebih cepat, lebih efektif, dan lebih profesional. Masyarakat pun akan merasa lebih aman dan terlindungi,” tegas petugas dari Bag SDM Polres Kutim.

Intip detail latihan fisik yang dijalani personel Polsek Muara Wahau:

1. Apel Pengecekan: Pukul 08.00 WITA, apel digelar untuk memastikan semua personel hadir dan siap mengikuti latihan.

2. Pemanasan Dinamis: Pemanasan dilakukan dengan gerakan dinamis untuk meningkatkan fleksibilitas dan mencegah cedera.

3. Tes Kesamaptaan Jasmani:

◦ Lari 12 Menit: Menguji daya tahan jantung dan paru-paru.

◦ Pull Up (Pria): Mengukur kekuatan otot lengan dan bahu.

◦ Push Up: Mengukur kekuatan otot dada dan lengan.

◦ Sit Up: Mengukur kekuatan otot perut.

◦ Shuttle Run: Menguji kelincahan dan kecepatan.

4. Pendinginan Statis: Pendinginan dilakukan dengan peregangan statis untuk membantu memulihkan otot dan mencegah kram.

5. Evaluasi: Petugas SDM memberikan evaluasi dan masukan untuk perbaikan di masa mendatang.

Manfaat latihan fisik bagi masyarakat:

• Respon Cepat: Polisi dengan fisik prima mampu merespon laporan masyarakat dengan lebih cepat dan sigap.

• Penegakan Hukum Efektif: Fisik yang kuat membantu polisi dalam menangkap pelaku kejahatan dan menegakkan hukum dengan lebih efektif.

• Patroli Optimal: Polisi dengan stamina tinggi mampu melakukan patroli secara optimal, sehingga dapat mencegah terjadinya tindak kejahatan.

• Pelayanan Prima: Fisik yang sehat membuat polisi lebih fokus dan bersemangat dalam memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat.

“Kami berharap, dengan kondisi fisik yang selalu terjaga, personel Polsek Muara Wahau dapat terus memberikan kontribusi positif bagi keamanan dan kenyamanan masyarakat,” pungkas petugas dari Bag SDM Polres Kutim.

Polsek Muara Wahau membuktikan: polisi yang sehat dan kuat adalah jaminan keamanan bagi seluruh masyarakat!