Muara Wahau, Kutai Timur – Jangan heran kalau lihat polisi Muara Wahau makin sigap dan kuat! Jumat, 10 Oktober 2025, seluruh personel Polsek Muara Wahau mengikuti Samjas Berkala (Kesamaptaan Jasmani Berkala) yang diadakan Bagian SDM Polres Kutai Timur. Kegiatan ini bukan cuma soal olahraga, tapi bukti nyata komitmen polisi untuk selalu siap siaga melindungi dan melayani masyarakat.

“Samjas Berkala ini bukan sekadar tes fisik biasa. Tujuannya adalah memastikan seluruh personel Polsek Muara Wahau memiliki kondisi fisik yang prima, sehingga mampu melaksanakan tugas dengan optimal, kapanpun dan di manapun,” tegas petugas dari Bag SDM Polres Kutim.

Berikut detail kegiatan Samjas Berkala:

1. Apel Pengecekan: Persiapan dimulai pukul 08.00 WITA untuk memastikan semua personel hadir dan siap mengikuti kegiatan.

2. Pemanasan: Dipimpin instruktur terlatih, pemanasan dilakukan dengan benar untuk menghindari cedera dan mempersiapkan otot.

3. Tes Kesamaptaan Jasmani:

◦ Lari 12 Menit: Menguji daya tahan jantung dan paru-paru.

◦ Pull Up (Pria): Mengukur kekuatan otot lengan dan bahu.

◦ Push Up: Mengukur kekuatan otot dada dan lengan.

◦ Sit Up: Mengukur kekuatan otot perut.

◦ Shuttle Run: Menguji kelincahan dan kecepatan gerak.

4. Pendinginan: Setelah tes, dilakukan pendinginan untuk membantu pemulihan otot.

5. Evaluasi: Petugas SDM memberikan masukan dan arahan untuk meningkatkan kemampuan fisik personel.

“Semoga dengan kondisi fisik yang selalu terjaga, personel Polsek Muara Wahau semakin profesional dalam melindungi, mengayomi, dan melayani masyarakat,” tutup petugas dari Bag SDM Polres Kutim.

Dengan semangat dan fisik yang prima, Polsek Muara Wahau siap menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat 24 jam sehari, 7 hari seminggu!